站樁功不需注意深呼吸，不意守丹田，不講大小周天迴圈，更不講陰陽八卦。通過自然呼吸全身放鬆，凝神定意，姿勢動靜虛實鬆緊的調配，適當的意念活動，漸漸地達到呼吸方面慢、緊、細、勻，思想人靜，身體舒適輕靈，體內息息相生。在練功時間內精神無思無慮，不論站、行、坐、臥均可鍛煉，簡單易行。練功时無論採取那種姿勢都…

《梅花桩技法精粹》尹伟

《五势梅花桩实用技击术》韩建中

《四川武术——黄林派·峨眉等桩拳》傅尚勋